O judô faz muito bem à saúde e promove o condicionamento físico, desenvolvendo principalmente braços, pernas e abdômen. Ajuda a trabalhar a agilidade, o equilíbrio, a velocidade, a coordenação e a flexibilidade. Além dos benefícios físicos, o Judô é ótimo aliado para desenvolver a disciplina, o raciocínio e pode ser usado como defesa pessoal.